我将在运动会上排名第一！ “美津浓”小学生“小学教室”
美津浓株式会社（总裁兼首席执行官：水野明仁）为全国小学生举办“跑步班”，帮助他们跑得更快。 2017 年 8 月，在 Esports Mizuno（美津浓东京）举办的一堂课上，孩子们被教导了在运动会之前快速奔跑的“获胜方法”。
Hidemi Sakuma
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2017/09/12
Toshihiro Kosugi先生是“Kakekko班”的老师。高中时，他成为日本1600米接力赛冠军，至今仍代表美津浓担任员工跑者，志在打破个人纪录。孩子们从活跃的运动员身上学会了如何奔跑，两眼放光。
小杉: 是的，聚在一起。让我们从热身练习开始吧。
要是突然跑步受伤的话，就没法参加体育祭了。为防止这种情况发生，请放松全身。
小杉：做出跑的姿势。站在你的脚趾上，向上伸展。
小杉: 伙计们，你跑步时手臂会做什么？
一个孩子：摇！
小杉: 摇一摇。走路时目视前方，边走边多摆动手臂。
首先，我会站着摆动手臂，当我习惯了之后，我会边走边检查手臂的动作。
小杉：手臂摆动的重要身体部位称为肩胛骨。如果你在这里软化，你的手臂就会更容易摆动。走路的同时牢记你的肩膀并在你面前转动你的手臂。
当我开始一只手在前，另一只手在后走路时，孩子们很难过。通过慢慢转动而不惊慌，它得到了改善。
快速前后摆动手臂的同时冲刺。
“短跑司机”如果以一定的速度摆动手臂，就会听到节奏感很好的声音，所以可以在培养节奏感的同时掌握摆动手臂的动作。
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小杉: 我要移动髋关节。我要在意识到脚的腹股沟部分的同时转动它。
一边走路一边转动双腿的孩子，努力使支撑他们的腿不至于头晕和跌倒。
跳过以软化你的髋关节。让我们意识到“（1）更高和（2）前进”。
练习抬大腿，同时保持姿势挺直，支撑腿伸直。就像摆动手臂一样，大腿抬得越快，腿部的动作就越快。
小杉: 最后，开始练习。
1.首先要小心。
2.当你被问到你的位置时，打开你的腿，稍微弯曲你的膝盖。
3. 在那种状态下，听到“Yoi!”时，放下一条腿，身体向前弯曲。
4.听到声音后，启动并运行。
起跑练习结束后，“赛车课”落下帷幕。
如果你和爸爸妈妈重复今天的练习，你的脚会越来越快！以运动会第一名为目标奔跑吧！
要想跑得快，识脚也很重要。根据足部测量结果，孩子们得到了如何选择鞋子的建议。
电竞美津浓（东京美津浓）
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