五人制足球队日本队代表队，紧紧地装备着Keiji Kanji Vol.1〜体能训练版〜“全部站在世界杯的舞台上”
比约定的时间早一点，那个男人出现了。在和每个人仔细问候之后，我告诉我们现在从个人训练健身房“studio bravo”进行训练。我用彪马的衣服包裹整个身体，但我可以很容易地想象，如果我看着伸到男人后面的臀部和小腿，那不仅仅是一个年轻人。 F - 联赛，Fugadoru Sumida队长，Keiji Keiji。这是一名运动员，他的名字也是五人制足球队的日本代表。
濑川大辅
|
2017/05/29
高校サッカーの名門、静岡学園高校で鍛え上げられたテクニックと戦術眼を武器に、攻撃的なフィクソとして、攻守に渡ってチームを牽引してきた諸江は、昨シーズン、全日本選手権での準優勝をはじめ、前年を上回るチーム成績を収めた。
だが、諸江は昨シーズンを振り返りながら、自分自身の課題を冷静に見つめていた。身長168cmの諸江が、屈強な外国人選手やフィジカルコンタクトに優れた代表クラスの選手を上回るためには、自分のフィジカルをもう一段階上げないとならないという。
“去年，这是我建立自己的体能基地，让身体不受伤害，平衡左右等的一年。我每天都受伤，但去年我能够在没有重大伤病的情况下完成本赛季，所以我认为结果已经逐渐消失。
而今年四月以来，我改变了我的生活环境，让更多的精力集中在五人制足球比以前。因为主要是在早上可以腾出时间，所以我可以将体育锻炼增加到每周两次，或者利用时间来恢复和适应前一天，这样我就可以像比赛中心一样过日子了它是。这对我来说很重要，不是吗？ “
そう語る諸江の目は光り輝いていた。大きな目標に向けて、重要な一歩を踏み出した感覚があるのだろう。
在3月份举行的全日本锦标赛结束后的休假期间，迈尔回到了家乡的石川县，面对着度过他年轻时光的橄榄球队，与家人度假刷新你的身心。
这就好比如何像Rie先生一样消磨时光，他不会忘记周围的感激之情，为新一季的权力而战。
然后，在东京重新开始短暂休息的河流再次重新开始，并且遇见了他们的新自己，于是他们将所有事情都变成了以五人制足球为中心的生活，以实现他们的梦想。
全ては、 2020年のフットサルワールドカップで日の丸をつけて世界と戦う という夢のために。
过了一会儿，从穿着训练服的更衣室里出来的各条河流变成了运动员的表情。
照片：当训练师和双人训练开始时，运动员的外观瞬间改变
担当トレーナーと軽く挨拶を交わしたあと、すぐにマットに横たわり、トレーナーと二人三脚での共同作業が始まった。トレーナーは、あらゆる部位にストレッチを施しながら諸江の身体の状態をチェックする。
拉伸结束后，我开始的第一个训练菜单是在骨盆周围加强。通过加强骨盆周围的肌肉，如“腰长方形肌肉”，我正在突然停止和开始工作，轮流稳定身体。
その後も、姿勢や身体の使い方について、トレーナーと丁寧に確認しながら、トレーニングが行われていく。幾つかのメニューを終え、うっすらと汗をかいた諸江は、水を飲みながらこう言った。
「ここのトレーニングは、ほんとにキツイです。でも、自分のためですから。僕はもともと下半身はそれなりに大きかったのですが、ここに通うようになってから、さらに一回り大きくなりました。いまから、自分の課題である上半身をやります。」
そう言って諸江が次に取り組んだのは、ベンチプレスだった。
照片：迈基剑字在卧推上努力工作
在这一天，培训师告诉各河流的目标数字是上次超过的数字。在观看各种河流的微笑时，培训师微笑着。
今日の諸江の状態を見て、どこに目標を設定すべきかを把握している様子だ。 徐々に重りが足されていき、前回上がらなかった重さになる。
麦，说，“今天，感觉是不同的最后一次”，放了一口气后，当你用“你好，自信！”河马自己，用你的整个身体，它超过了。
目標重量をクリアしてベンチプレスを終えた諸江は、少しだけ表情を緩めながら、「いきましたね。なんか、身体の使い方が少しわかってきた気がします。初めての感覚ですね。」
満足そうにそう言うと、トレーナーが答えた。
「身体の使い方がうまい人は、すぐに自己ベストを更新していけますよ。トレーニング中、身体のどの部位を使えば力を伝えられるか、どこに体重がかかっているか、といったことを意識していくだけで、身体の使い方が変わっていきます。普段からそれを意識することで、プレー中の身体の使い方も自然と変わってくると思います。」
之后，在接受培训师锐利的目光的同时，Miang逐一清理每个强加的菜单。每当次数增加时，随着体重的增加，同时表达痛苦的表情。
当我们完成整个菜单时，在大声喧哗之后，麦的脸逐渐分化成一个令人满意的样子。
照片：麦基剑字提高声音，并执行杠铃蹲。
こうして、密度の濃いフィジカルトレーニングは、満たされた空気の中で終了した。
2017/18シーズンのFリーグでは、心身ともにひとまわり成長した諸江剣語のプレーがみられるのではないか。期待は膨らむばかりだ。
vol.2に続く http://king-gear.com/articles/356
穿着各种京字的PUMA的鞋信息
从这里横幅
关于麦积山剑士在这里所属的Fugador Sumida的信息
麦积剑队官方网站
点击这里http://kengo.kataru.jp/
关于个人训练工作室“studio bravo”的信息
点击这里http://studio-bravo.jp/
面试/文字/图片：Yasuyuki Segawa
だが、諸江は昨シーズンを振り返りながら、自分自身の課題を冷静に見つめていた。身長168cmの諸江が、屈強な外国人選手やフィジカルコンタクトに優れた代表クラスの選手を上回るためには、自分のフィジカルをもう一段階上げないとならないという。
“去年，这是我建立自己的体能基地，让身体不受伤害，平衡左右等的一年。我每天都受伤，但去年我能够在没有重大伤病的情况下完成本赛季，所以我认为结果已经逐渐消失。
而今年四月以来，我改变了我的生活环境，让更多的精力集中在五人制足球比以前。因为主要是在早上可以腾出时间，所以我可以将体育锻炼增加到每周两次，或者利用时间来恢复和适应前一天，这样我就可以像比赛中心一样过日子了它是。这对我来说很重要，不是吗？ “
そう語る諸江の目は光り輝いていた。大きな目標に向けて、重要な一歩を踏み出した感覚があるのだろう。
在3月份举行的全日本锦标赛结束后的休假期间，迈尔回到了家乡的石川县，面对着度过他年轻时光的橄榄球队，与家人度假刷新你的身心。
这就好比如何像Rie先生一样消磨时光，他不会忘记周围的感激之情，为新一季的权力而战。
然后，在东京重新开始短暂休息的河流再次重新开始，并且遇见了他们的新自己，于是他们将所有事情都变成了以五人制足球为中心的生活，以实现他们的梦想。
全ては、 2020年のフットサルワールドカップで日の丸をつけて世界と戦う という夢のために。
过了一会儿，从穿着训练服的更衣室里出来的各条河流变成了运动员的表情。
照片：当训练师和双人训练开始时，运动员的外观瞬间改变
担当トレーナーと軽く挨拶を交わしたあと、すぐにマットに横たわり、トレーナーと二人三脚での共同作業が始まった。トレーナーは、あらゆる部位にストレッチを施しながら諸江の身体の状態をチェックする。
拉伸结束后，我开始的第一个训练菜单是在骨盆周围加强。通过加强骨盆周围的肌肉，如“腰长方形肌肉”，我正在突然停止和开始工作，轮流稳定身体。
その後も、姿勢や身体の使い方について、トレーナーと丁寧に確認しながら、トレーニングが行われていく。幾つかのメニューを終え、うっすらと汗をかいた諸江は、水を飲みながらこう言った。
「ここのトレーニングは、ほんとにキツイです。でも、自分のためですから。僕はもともと下半身はそれなりに大きかったのですが、ここに通うようになってから、さらに一回り大きくなりました。いまから、自分の課題である上半身をやります。」
そう言って諸江が次に取り組んだのは、ベンチプレスだった。
照片：迈基剑字在卧推上努力工作 在这一天，培训师告诉各河流的目标数字是上次超过的数字。在观看各种河流的微笑时，培训师微笑着。
今日の諸江の状態を見て、どこに目標を設定すべきかを把握している様子だ。 徐々に重りが足されていき、前回上がらなかった重さになる。
麦，说，“今天，感觉是不同的最后一次”，放了一口气后，当你用“你好，自信！”河马自己，用你的整个身体，它超过了。
目標重量をクリアしてベンチプレスを終えた諸江は、少しだけ表情を緩めながら、「いきましたね。なんか、身体の使い方が少しわかってきた気がします。初めての感覚ですね。」
満足そうにそう言うと、トレーナーが答えた。
「身体の使い方がうまい人は、すぐに自己ベストを更新していけますよ。トレーニング中、身体のどの部位を使えば力を伝えられるか、どこに体重がかかっているか、といったことを意識していくだけで、身体の使い方が変わっていきます。普段からそれを意識することで、プレー中の身体の使い方も自然と変わってくると思います。」
之后，在接受培训师锐利的目光的同时，Miang逐一清理每个强加的菜单。每当次数增加时，随着体重的增加，同时表达痛苦的表情。
当我们完成整个菜单时，在大声喧哗之后，麦的脸逐渐分化成一个令人满意的样子。
照片：麦基剑字提高声音，并执行杠铃蹲。
こうして、密度の濃いフィジカルトレーニングは、満たされた空気の中で終了した。
2017/18シーズンのFリーグでは、心身ともにひとまわり成長した諸江剣語のプレーがみられるのではないか。期待は膨らむばかりだ。
vol.2に続く http://king-gear.com/articles/356
穿着各种京字的PUMA的鞋信息
从这里横幅
关于麦积山剑士在这里所属的Fugador Sumida的信息
麦积剑队官方网站
点击这里http://kengo.kataru.jp/
关于个人训练工作室“studio bravo”的信息
点击这里http://studio-bravo.jp/
面试/文字/图片：Yasuyuki Segawa
