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冥想是成功的秘诀! ? “小林信夫谈论新训练和大脑延伸。 “

近年来,有一种机会通过训练运动员的活动将训练方法传播给公众。例如,日本国家足球队长永里已经搬到了海外顶级俱乐部并一直活跃,而他一直在练习的核心训练也引起了人们的注意。同时,随着科学分析的发展,培训方法也变得多样化,不仅扩展到身体部分,而且扩展到心理方面。其中,属于荷兰第一部Heerenveen的小林由纪(Yuki Kobayashi)正在采用一种称为“脑部伸展”的新方法来准备心理方面。

图标19441337 1436670123094269 1330815580 n森大树 | 2017/07/18
“大脑伸展”是基于脑医学的科学,其中根据每个人的个性进行冥想,并激活大脑以提高个人的能力。

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小林老师从本田由美接受了关于大脑伸展的指导。

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这次,本田先生的新书“惊人的大脑伸展力”可以工作的人总是在“沉思”!我将告诉您小林在出版纪念活动中如何上台。

小林遇到了Brain Stretch,是因为他向他的教练咨询了如何进一步提高自己的表现。

因此,他得到了建议,他不仅应该改变自己的身体,而且应该改变自己的思维方式和思想方式,并且他开始致力于脑部伸展运动。

但是,他从一开始就不相信这种效果。直到他在去年11月11日举行的麒麟携带杯打进自己的第一个进球后,他才开始认真工作。

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“在前一天的11月10日,Yumi和Skype因此,当我谈论明天的比赛时,我很紧张,并被告知:“明天我会得分。”

还有“我是天才”
请说三遍,然后再去比赛”(笑)。那是什么!你认为但是我按照我的指示去做。 ”


正如本田先生所预言的那样,结果是他在损失时间中进球,并以4-0击败阿曼。结果,小林开始认真采用大脑伸展运动。

但是冥想到底是什么意思?我应该如何开始?大多数人不知道。为了回答这个问题,小林建议从早晨和傍晚开始深呼吸10次。

“我告诉你,你不必考虑冥想太多。首先,深呼吸10次。如果可以增加次数,自然就会进入冥想状态。

无论如何,我认为找到一种方法来清空自己并在事后向老师报告是可以的。实际上,我也是这样做的,而且我的老师从未否认过我。 ”


另外,作为工作时的一种思考方式,“如果您认为大脑伸展是必须要做的事情,它本身就会产生压力。如果早晨起床刷牙变得司空见惯,那么效果将会增加。我认为我们会继续。”

作为大脑伸展的影响之一,小林援引他的思想放松自己。

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“例如,许多在J联赛中踢球的球员在第一次踢球时就犯了错误并把它们拖了。我就是这种情况。但是在国外,足球是一项可以用脚踢的运动。当然,我做了一个错误,并认为这将是一项由11个人参与的运动,所以我改变了这种想法。

我之所以能够转向这种思维方式,可能是由于大脑伸展的影响。
当我在日本比赛时,我的嘴巴很不好,当我的长辈带我去吃饭时,我只用一只手指望,我确实没有任何朋友,但是随着年龄的增长,我成为了第三支球队。荷兰,我快老了。

底部是15或6岁,但它们藏匿或弄乱了裤子。但是我一点也不沮丧。相反,我很高兴您照顾到它。我在日本的时候觉得很生气,但最不寻常的是它消失了。 ”

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据本田先生说,大脑伸展1如果您可以专注于一件事,并创建一个您无需考虑其他任何事情的状态,那么您的大脑就会被激活,优先考虑事物的早孕区域的血液流动将得到改善。

换句话说,它将处于“配备大脑”的状态,并且将清楚该做什么,因此结果将自然而然地出现。
 

小林树立了一个目标,即转移到四个欧洲主要联赛的前四名球队。大脑伸展运动可以获得更多结果吗?您能否通过成功为大脑伸展的扩散和发展做出贡献?这取决于他未来的比赛。