奥运银牌得主“Tomoka Takeuchi”给玩家，型号为“Kelly”的采访vol.3“睡眠是当天最喜欢的时间”
2018年平昌オリンピックで世界の頂点を目指すスノーボードアルペン竹内智香選手は、一体どのように身体のケアをし、睡眠をとっているのか？ファッションモデルとして多方面で活躍するケリーさんがインタビューを行った。
Hidemi Sakuma
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2017/11/06
＜卷1从这里开始。 >
＜vol.2从这里开始。 >
黄绿色：身体のケアは、どうしてるのかな。私は、たまにやってるよ。
竹内：私はそんなにやらないね。たまに、針治療に行くくらい。
黄绿色：それが不思議で、私は疲労が残って筋肉痛があるし。
竹内：筋肉痛とかならないんだよね。
黄绿色：不思議。物凄く追い込んでいるのに。
竹内：ちょっと張ってるなとかあるけど、筋肉痛を全然感じなくて。大体起きたら疲れは取れてるし。多分クールダウンに時間をかけてるからかな。走ってる時に乳酸が抜けたり、交代浴が良いかと。
黄绿色：私は、やらないね。何分位やるの？
竹内：10分熱いのに入って、5分冷たいのかな。
黄绿色：冬も？
竹内：うん。最後に冷たいので終わるんだよね。
黄绿色：なぜ？
竹内：冷やした方がアイシング効果があるし、人間の身体って冷やすことにより、血液を送ろうとするから、それで疲れが取れるって言われていて、だからトレーニング後は必ず水風呂で終わるね。
黄绿色：お休みの日はどうしてる？
竹内：休みの日は何もしないよ。シャワーしか入らないね。それで疲れないし、マッサージも必要ないから。
黄绿色：大会の時も？選手でマッサージを受ける人とかいるよね。
竹内：私、マッサージをするよりも観光をしてる方が好きなんだよね(哈哈）。だから1時間マッサージを受ける位なら、オシャレなレストランでお茶していたい派かな。大会期間中は、意外と観光することも多いよ。
黄绿色：その方が緊張感も抜けるし良いんだろうね。
竹内：うん。
黄绿色：観光は何をするの？
竹内：景色を観るのが好きだから、国立公園に行ったりするよね。買物したら荷物が増えて空港で大変になるから買わない(哈哈）。23㎏を2、3個で移動してるから、それ以上増やしたくないの(哈哈）。
黄绿色：買うとしたら、何を？
竹内：ニュージーランドで、グルテンフリーのパワーバー、オーガニックコーヒー、マヌカハニーを買ったりとか。日本から持って行った食材を使った分だけ、向こうで食材を買って帰ってくるね。
黄绿色：日本から何を持っていくの？
竹内：和食の材料が中心だね。鰹節、お餅、蕎麦とか。
黄绿色：お米は？
竹内：向こうで調達できるからね。
黄绿色：お餅は、どう食べるの？
竹内：揚げたり、きなこ餅とか、お鍋をした時に揚げに入れたりすると美味しいよね。
黄绿色：試合に出る前とか食事制限は
竹内：基本大会レースの前日は、美味しいものを食べたいから皆で外食をしたりするね。夜ご飯の時間が遅い時はサラダだけ食べたりとかしてる。
黄绿色：睡眠は、きちんとしてる？
竹内：睡眠は1日の中で1番好きな時間で、布団に入る瞬間が凄く幸せ(哈哈）。
黄绿色：何時間眠るの？
竹内：普段は20時に寝て4時に起きるから8時間で、お昼寝で1時間だから、1日9時間位になるね。
黄绿色：私もこだわりがあるよ。22時にはベッドに入って、すぐには眠れなくても、できるだけゆっくりしたいんだよね。撮影があると朝5時起きとかになるから、9時過ぎに眠り始めることもある。電気を消して真っ暗にして、ベッドにいるだけでも気持ち良くてごろごろすると落ち着く。
竹内：私は眠れないってことがなくて、トレーニングして、食事して交代浴をして帰宅すると、16時過ぎから睡魔と戦っているけど、20時までは寝ないようにと、いつも頑張ってる(哈哈）。
黄绿色：その時間だと、ご飯食べてるよ(哈哈）。
竹内：昼ご飯が13時半頃と遅い時間だから、夜ご飯を食べないで眠くなってそのまま寝ちゃうこともあるね。
黄绿色：夜、お腹が減ったりしない？
竹内：どうだろう。眠さが勝ってるんだよね。昨日はお昼寝2時間もしちゃったけど(哈哈）。
黄绿色：起きた時に疲れやだるさはない？
竹内：ないし、夜も眠れるね。
黄绿色：羨ましいよね。昼寝をしちゃうと、夜眠れなくなっちゃうから。
竹内：お風呂には入ってる？
黄绿色：冬だけ。夏とかは暑いから入らなくてね。
＜vol.４へ続く。＞
■配置文件
竹内千花（竹内友香）
出生地 北海道旭川市
母校克拉克纪念国际高中
隶属于广岛燃气公司 作为高山女子单板滑雪领先运动员参加了四届奥运会。
2006-2007赛季全日本锦标赛冠军。 2006年都灵冬季奥运会第9名。 2008-2009年世界杯排名第3。 2010年温哥华冬奥会第13名。 2014年索契冬奥会第二名。
网站 http://www.tomoka-t.net/
博客 http://blog.tomoka-t.net/
推特 https://twitter.com/blackpearljp
Instagram https://www.instagram.com/tomoka_takeuchi/
黄绿色 http://tencarat-plume.jp/models/details/kelly.shtml
出生于巴西圣保罗。作为一位拥有迷人健康光彩的模特，她是女性时尚杂志《CLASSY.》和《BAILA》的固定模特，活跃在众多时尚杂志、时装秀、广告和电视中。她对超级食品、生食和瑜伽有着深入的了解，她的健康生活方式得到了许多女性的高度支持。
博客https://lineblog.me/kelly_official/
Instagramhttps://www.instagram.com/kellymisawa/?hl=ja
推特https://twitter.com/kellymisawa
采访合作/Dome株式会社 Tencarat Plume
采访照片/ Hidemi Sakuma
＜vol.2从这里开始。 >
黄绿色：身体のケアは、どうしてるのかな。私は、たまにやってるよ。
竹内：私はそんなにやらないね。たまに、針治療に行くくらい。
黄绿色：それが不思議で、私は疲労が残って筋肉痛があるし。
竹内：筋肉痛とかならないんだよね。
黄绿色：不思議。物凄く追い込んでいるのに。
竹内：ちょっと張ってるなとかあるけど、筋肉痛を全然感じなくて。大体起きたら疲れは取れてるし。多分クールダウンに時間をかけてるからかな。走ってる時に乳酸が抜けたり、交代浴が良いかと。
黄绿色：私は、やらないね。何分位やるの？
竹内：10分熱いのに入って、5分冷たいのかな。
黄绿色：冬も？
竹内：うん。最後に冷たいので終わるんだよね。
黄绿色：なぜ？
竹内：冷やした方がアイシング効果があるし、人間の身体って冷やすことにより、血液を送ろうとするから、それで疲れが取れるって言われていて、だからトレーニング後は必ず水風呂で終わるね。
黄绿色：お休みの日はどうしてる？
竹内：休みの日は何もしないよ。シャワーしか入らないね。それで疲れないし、マッサージも必要ないから。
黄绿色：大会の時も？選手でマッサージを受ける人とかいるよね。
竹内：私、マッサージをするよりも観光をしてる方が好きなんだよね(哈哈）。だから1時間マッサージを受ける位なら、オシャレなレストランでお茶していたい派かな。大会期間中は、意外と観光することも多いよ。
黄绿色：その方が緊張感も抜けるし良いんだろうね。
竹内：うん。
黄绿色：観光は何をするの？
竹内：景色を観るのが好きだから、国立公園に行ったりするよね。買物したら荷物が増えて空港で大変になるから買わない(哈哈）。23㎏を2、3個で移動してるから、それ以上増やしたくないの(哈哈）。
黄绿色：買うとしたら、何を？
竹内：ニュージーランドで、グルテンフリーのパワーバー、オーガニックコーヒー、マヌカハニーを買ったりとか。日本から持って行った食材を使った分だけ、向こうで食材を買って帰ってくるね。
黄绿色：日本から何を持っていくの？
竹内：和食の材料が中心だね。鰹節、お餅、蕎麦とか。
黄绿色：お米は？
竹内：向こうで調達できるからね。
黄绿色：お餅は、どう食べるの？
竹内：揚げたり、きなこ餅とか、お鍋をした時に揚げに入れたりすると美味しいよね。
黄绿色：試合に出る前とか食事制限は
竹内：基本大会レースの前日は、美味しいものを食べたいから皆で外食をしたりするね。夜ご飯の時間が遅い時はサラダだけ食べたりとかしてる。
黄绿色：睡眠は、きちんとしてる？
竹内：睡眠は1日の中で1番好きな時間で、布団に入る瞬間が凄く幸せ(哈哈）。
黄绿色：何時間眠るの？
竹内：普段は20時に寝て4時に起きるから8時間で、お昼寝で1時間だから、1日9時間位になるね。
黄绿色：私もこだわりがあるよ。22時にはベッドに入って、すぐには眠れなくても、できるだけゆっくりしたいんだよね。撮影があると朝5時起きとかになるから、9時過ぎに眠り始めることもある。電気を消して真っ暗にして、ベッドにいるだけでも気持ち良くてごろごろすると落ち着く。
竹内：私は眠れないってことがなくて、トレーニングして、食事して交代浴をして帰宅すると、16時過ぎから睡魔と戦っているけど、20時までは寝ないようにと、いつも頑張ってる(哈哈）。
黄绿色：その時間だと、ご飯食べてるよ(哈哈）。
竹内：昼ご飯が13時半頃と遅い時間だから、夜ご飯を食べないで眠くなってそのまま寝ちゃうこともあるね。
黄绿色：夜、お腹が減ったりしない？
竹内：どうだろう。眠さが勝ってるんだよね。昨日はお昼寝2時間もしちゃったけど(哈哈）。
黄绿色：起きた時に疲れやだるさはない？
竹内：ないし、夜も眠れるね。
黄绿色：羨ましいよね。昼寝をしちゃうと、夜眠れなくなっちゃうから。
竹内：お風呂には入ってる？
黄绿色：冬だけ。夏とかは暑いから入らなくてね。
＜vol.４へ続く。＞
■配置文件
竹内千花（竹内友香）
出生地 北海道旭川市
母校克拉克纪念国际高中
隶属于广岛燃气公司 作为高山女子单板滑雪领先运动员参加了四届奥运会。
2006-2007赛季全日本锦标赛冠军。 2006年都灵冬季奥运会第9名。 2008-2009年世界杯排名第3。 2010年温哥华冬奥会第13名。 2014年索契冬奥会第二名。
网站 http://www.tomoka-t.net/
博客 http://blog.tomoka-t.net/
推特 https://twitter.com/blackpearljp
Instagram https://www.instagram.com/tomoka_takeuchi/
黄绿色 http://tencarat-plume.jp/models/details/kelly.shtml
出生于巴西圣保罗。作为一位拥有迷人健康光彩的模特，她是女性时尚杂志《CLASSY.》和《BAILA》的固定模特，活跃在众多时尚杂志、时装秀、广告和电视中。她对超级食品、生食和瑜伽有着深入的了解，她的健康生活方式得到了许多女性的高度支持。
博客https://lineblog.me/kelly_official/
Instagramhttps://www.instagram.com/kellymisawa/?hl=ja
推特https://twitter.com/kellymisawa
采访合作/Dome株式会社 Tencarat Plume
采访照片/ Hidemi Sakuma
